MANEJO DEL ESTRÉS

La vida es la suma de instantes, decisiones, pequeños pasos. Cada instante te da la oportunidad de una nueva decisión y cada elección forja nuestro porvenir. Jorge Luis Borges.

Los seres humanos estamos permanentemente en alguna emoción: alegría, miedo, ansiedad. Por fortuna tenemos capacidades propias para manejar estas emociones y generar estados de calma que favorecen nuestra salud física Y mental.

Recordando lo dicho por Víctor Frank y Siria Grandet. No podemos elegir siempre los sucesos externos de nuestra vida. Todos los seres humanos vivimos frecuentemente condiciones difíciles, sobre las cuales no tenemos ningún control. Pero, sí, tenemos la libertad de elegir cómo respondemos, pensamos e interpretamos lo sucedido, de manera que no empeoremos las situaciones. Tampoco podemos controlar el estado emocional de las personas que nos rodean. Sin embargo el hecho de que tú estés en armonía hace que seas una influencia positiva para ellos.

Esta sesión personalizada es una parte del proceso de acompañamiento para descubrir las capacidades propias para manejar el estrés e inducir voluntariamente estados de tranquilidad, calma y así mejorar el bienestar físico y mental. la oms (organización mundial de la salud) estima que para el 2020 el estrés será el factor subyacente de las enfermedades más comunes. Cierta dosis de estrés es necesario, porque nos mantiene alertas frente a los desafíos y nos ayuda a reactivarnos energéticamente, sin embargo permanecer mucho tiempo en él, afecta la salud. Por lo tanto es importante aprender a gestionarlo adecuadamente.

Deja de escuchar esa voz interior negativa que está constantemente sonando, a veces habla muy fuerte, es insoportable, nunca puedes elegir lo que dice, nunca sabes lo que dirá en los próximos cinco minutos (Lomar, J: 2017) ¡Cambia tu dialogo interno!

DESCRIPCIÓN:

• Incluye: Una sesión presencial o virtual (Vía Skype) con una duración de una hora.

• No incluye: Audios.

Contacto: Teléfono 3122580838 Colombia – Correo ana.luciajo@hotmail.com