VIVIR EL MOMENTO PRESENTE

La naturaleza nos da el ejemplo del cambio y la renovación permanente. Cada día es un regalo y una nueva oportunidad que te da la vida para mejorar.

Sólo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día para amar, crecer, hacer y principalmente vivir. Dalai Lama.

Los seres humanos tenemos la capacidad de enfocar y dirigir nuestra atención. El acto de centrar y enfocar nuestra atención permite cultivar equilibrio en nuestras vidas. Las más recientes investigaciones en neurociencia señalan que nuestra salud mental tiene una relación directa con nuestro estado de atención: imaginar un futuro negativo y revivir con el pensamiento eventos pasados amargos, poco a poco deterioran nuestro bienestar. Esta sesión personalizada es una parte del proceso de acompañamiento para descubrir los recursos propios para autorregular la atención, saborear el ahora y gestionar de una manera diferente los pensamientos y las emociones.

“La autorregulación de la atención, sostenida con persistencia y mantenida desde la actitud correcta y la intención correcta, genera unos cambios asombrosos en el cerebro. “Se trata de observar cuántas veces perdemos la cabeza, recuperar la atención y empezar de nuevo”, dice jon Kabat-Zinn.

DESCRIPCIÓN:

• Incluye: Una sesión presencial o virtual (Vía Skype) con una duración de una hora.

• No incluye: Audios.

Contacto: Teléfono 3122580838 Colombia3- Correo ana.luciajo@hotmail.com