MANEJO DEL ESTRÉS

La vida es la suma de instantes, decisiones, pequeños pasos. Cada instante te da la oportunidad de una nueva decisión y cada elección forja nuestro porvenir. Jorge Luis Borges.

Los seres humanos estamos permanentemente en alguna emoción: alegría, miedo, ansiedad. Por fortuna tenemos capacidades propias para manejar estas emociones y generar estados de calma que favorecen nuestra salud física Y mental.

Recordando lo dicho por Víctor Frank y Siria Grandet. No podemos elegir siempre los sucesos externos de nuestra vida. Todos los seres humanos vivimos frecuentemente condiciones difíciles, sobre las cuales no tenemos ningún control. Pero, sí, tenemos la libertad de elegir cómo respondemos, pensamos e interpretamos lo sucedido, de manera que no empeoremos las situaciones. Tampoco podemos controlar el estado emocional de las personas que nos rodean. Sin embargo el hecho de que tú estés en armonía hace que seas una influencia positiva para ellos.

Este programa (sesiones personalizadas y audios) te acompaña a descubrir las capacidades propias para manejar el estrés e inducir voluntariamente estados de tranquilidad, calma y así mejorar el bienestar físico y mental.

La oms (organización mundial de la salud) estima que para el 2020 el estrés será el factor subyacente de las enfermedades más comunes. Cierta dosis de estrés es necesario , porque nos mantiene alertas frente a los desafíos y nos ayuda a reactivarnos energéticamente, sin embargo permanecer mucho tiempo en él, afecta la salud. Por lo tanto es importante aprender a gestionarlo adecuadamente.

Deja de escuchar esa voz interior negativa que está constantemente sonando, a veces habla muy fuerte, es insoportable, nunca puedes elegir lo que dice, nunca sabes lo que dirá en los próximos cinco minutos (Lomar, J: 2017) ¡Cambia tu dialogo interno!

DESCRIPCIÓN:

• 4 sesiones por vía virtual, o se atiende personalmente si viven cerca o tienen la posibilidad de viajar. La primera sesión dura 2 horas y las otras media hora cada una. Dichas sesiones se realizaran Vía Skype, Whatsap o personalizadas según el caso
• 2 audios de 20 minutos cada uno. Que te acompañan para entrenar uno de los recursos más preciados de la naturaleza “tu cerebro”. Adaptados de acuerdo con las necesidades individuales de los clientes. Para escuchar diariamente: uno en la mañana y otro en la noche. Dichos audios se enviaran vía Dropbox u Onedrive.

Contacto: Teléfono 3122580838 Colombia – Correo ana.luciajo@hotmail.com